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KETTLEBELL Workshop

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Training mit der Kettlebell
Es schafft kein anderes Trainingsgerät, was die Kettlebell schafft: Training für die Arme, die Schultern, die Brust, den Rücken, den Bauch, das Gesäß, die Beine – die Kettlebell ist ein Allrounder! Zudem trainiert man die Explosivkraft, die Stabilität und das Herz-Kreislaufsystem.

Übungen im Beginner Workshop
Deadlift
Goblet Squat
Swing
Turkish Get Up
Trainingsaufbau und Methodik

Der Kettlebell Workshop für Beginner ist für all jene, die sich für das Training mit der Kugelhantel interessieren und dadurch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern wollen. Bei gesundheitlichen Bedenken, bitten wir vorab um eine persönliche Rücksprache. Die Teilnahme am Workshop erfolgt auf eigene Gefahr.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Michaela & Peter Steininger

4. Mühlviertler Meisterschaft im Kreuzheben

Auch heuer veranstaltete ASKÖ Outdoor Fitness Freistadt eine Show der Superlative

In einem Starterfeld mit insgesamt 4 Europameisterschaftsteilnehmern sicherten sich Vinzenz Helmreich mit gehobenen 325kg sowie Barbara Gapp, mit dem höchsten je von einer österreichischen Frau gehobenen Gewicht von 180,5kg, den Tagessieg.45860141_712822782436271_2129582567907655680_o