KREUZHEBEN

image1   5. MÜHLVIERTLER MEISTERSCHAFT am 9.11.2019

Peter Steininger hebt mehr als sein 3-faches Körpergewicht und mit 252,5 kg das schwerste Gewicht seiner Klasse -83 kg Körpergewicht!

über 600 Zuschauer – unglaubliche Stimmung – Athleten aus ganz Österreich –
OUTDOOR FITNESS FREISTADT

Praktikum als Medizinische Masseurin

GabiMein Name ist Gabriele Böttcher

und ich werde ab Mitte September in der Praxis von Peter Steiniger mein Praktikum absolvieren.

Ich bin seit Juni 2018 in der Ausbildung zur Medizinischen Masseurin und werde sie 2020 abschließen. Ich habe schon folgende Fächer positiv abgeschlossen:

  • Klassische Massage
  • Fußreflexzonenmassage
  • Manuelle Lymphdrainage

Folgende Massagetechniken werde ich im Laufe meiner Ausbildung noch lernen:

  • Akupunkturmeridianmassage
  • Bindegewebsmassage
  • Segmentmassage

Ich bin Mutter von 3 Kindern und arbeite seit 2003 als Dipl. Sozialbetreuerin in einer Wohngruppe für Menschen mit Beeinträchtigung im Evangelisches Diakoniewerk.

In den letzten Jahren habe ich mich in den Bereichen Kräuter und Naturheilkunde sowie als Spielgruppenleiterin im Pädagogischen Bereich fortgebildet.

KETTLEBELL Workshop

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Training mit der Kettlebell
Es schafft kein anderes Trainingsgerät, was die Kettlebell schafft: Training für die Arme, die Schultern, die Brust, den Rücken, den Bauch, das Gesäß, die Beine – die Kettlebell ist ein Allrounder! Zudem trainiert man die Explosivkraft, die Stabilität und das Herz-Kreislaufsystem.

Übungen im Beginner Workshop
Deadlift
Goblet Squat
Swing
Turkish Get Up
Trainingsaufbau und Methodik

Der Kettlebell Workshop für Beginner ist für all jene, die sich für das Training mit der Kugelhantel interessieren und dadurch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern wollen. Bei gesundheitlichen Bedenken, bitten wir vorab um eine persönliche Rücksprache. Die Teilnahme am Workshop erfolgt auf eigene Gefahr.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Michaela & Peter Steininger

4. Mühlviertler Meisterschaft im Kreuzheben

Auch heuer veranstaltete ASKÖ Outdoor Fitness Freistadt eine Show der Superlative

In einem Starterfeld mit insgesamt 4 Europameisterschaftsteilnehmern sicherten sich Vinzenz Helmreich mit gehobenen 325kg sowie Barbara Gapp, mit dem höchsten je von einer österreichischen Frau gehobenen Gewicht von 180,5kg, den Tagessieg.45860141_712822782436271_2129582567907655680_o